INTENSON Chia sjemenke - španjolska kadulja, 150g

INTENSON Nasiona Chia - Szałwia hiszpańska, 150g

Chia, znana także jako szałwia hiszpańska, jest źródłem białka, ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu składników mineralnych i witamin.

Sposoby na wykorzystanie:

1. Ze względu na swoją konsystencję idealnie nadają się jako zagęszczać do zup i sosów.


2. Do zrobienia pysznych i szybkich w wykonaniu chia puddingów.


3. Wymieszane z wodą z cytryną jako energetyczny booster.


4. Dodane do ulubionego smoothie, aby zwiększyć jego wartość odżywczą o cenne kwasy Omega.


5. Z nasion chia można wykonać niskokaloryczny dżem.


6. Do posypania musli czy sałatek.


7. Jeśli nie lubisz konsystencji nasion chia możesz zmielić je w młynku do kawy i taki proszek dodawać do smoothie czy koktajlów.


8. Do wszelkiego rodzaju wypieków, w tym również chleba.


9. Nasiona chia zasadzone jak rzeżucha wykiełkują, a kiełki chia urozmaicą każdą sałatkę, czy kanapkę.

Wartości odżywcze produktu:

Wartość energetyczna: 1864 kJ / 452 kcal Tłuszcz, w tym:

- kwasy tłuszczowe nasycone

- kwasy tłuszczowe jednonienasycone

- kwasy tłuszczowe wielonienasycone,

w tym:

- kwasy omega-3

33 g

3,3 g

2,2 g

27 g

18 g (3000%*)

Węglowodany, w tym:

- cukry

0,5 g

<0,1 g

Błonnik 33 g Białko 23 g Sól 0,13 g Wapń 543 mg (68%*) Żelazo 7,72 mg (55%*) Magnez 337 mg (90%*) Cynk 6,06 mg (61%*) Kwas foliowy 49 µg (24%*) *Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2 000 kcal)

Skład produktu:

100% nasiona szałwii hiszpańskiej

Kraj pochodzenia:

Boliwia, Meksyk, Argentyna, Peru